La clé d’un mode de vie ayurvédique efficace réside également dans le fait de pouvoir atteindre une relaxation complète grâce au yoga et à la méditation.
À Nattika, nos professeurs de yoga vous guident à travers des séances de yoga et de méditation à Moksha, notre pavillon de yoga qui fait face à la mer et à son coucher de soleil paradisiaque. Les asanas sont pratiqués en fonction des besoins individuels après discussion entre les médecins et les professeurs de yoga. À la fin de votre programme de traitement, notre équipe de yoga prépare un plan de post-traitement, à suivre dès votre retour chez vous.
Nous faisons souvent équipe avec des maîtres renommés du monde entier et organisons des séances de yoga en collaboration. Pour en savoir plus sur le programme à venir, veuillez cliquer ici.
Le soir, lors d’occasions spéciales, notre centre de yoga Moksha devient également une scène pour présenter des programmes culturels de tout le Kerala.
Moksha est le yogashala – un lieu où l’on découvre son moi intérieur et où l’on renforce ses niveaux énergétiques, mentaux, physiques et praniques au Nattika Beach Resort. Il offre un environnement serein aux clients pour pratiquer et approfondir leur parcours de yoga. Le rythme apaisant des écureuils et des oiseaux renforce l’expérience, vous aidant à vous reconnecter avec la nature dans la salle ouverte et structurée et les jardins environnants, avec vue sur la mer.
Les séances sont basées sur le Hatha yoga dans une approche thérapeutique et s’adressent à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés. Nous proposons également des séances le matin et le soir, comprenant du yoga léger, progressif, des chants de mantras, de la méditation, du pranayama et du yoga nidra. En outre, une séance spéciale a lieu une fois par semaine
Oui, toutes les séances de yoga sont dirigées par des professeurs de yoga expérimentés et certifiés qui guident les participants en toute sécurité dans leur pratique. Lors de chaque séance, un professeur dirige la séance tandis qu’un autre instructeur aide à corriger la posture afin de garantir un alignement correct. Les instructeurs sont titulaires d’une maîtrise en yoga, avec une spécialisation en thérapie, et sont des champions dans diverses compétitions de yoga au niveau asiatique et indien. Leur expertise et leur flexibilité, combinées à leur connaissance approfondie des asanas et de la prévention des blessures, garantissent une expérience de haute qualité pour tous les participants.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Nous proposons des séances de yoga allégées spécialement conçues pour les débutants. De plus, nous avons des sessions interactives où les participants peuvent facilement s’engager avec leurs professeurs pour des discussions ouvertes. Les séances sont conçues pour s’adapter à tous les niveaux, les instructeurs apportant les modifications nécessaires.
Le yoga renforce les bienfaits des traitements ayurvédiques en favorisant la flexibilité physique, la clarté mentale et l’équilibre émotionnel, contribuant ainsi au bien-être général.
