Au Moksha Hall, votre parcours de guérison commence par une consultation de yoga personnalisée, suivie d’une évaluation détaillée de votre état de santé par nos médecins ayurvédiques et nos professeurs de yoga. Ensemble, ils élaborent un programme de yoga sur mesure, adapté à votre état de santé et à votre niveau d’expérience en yoga.

Pour accompagner vos traitements ayurvédiques, Moksha propose un programme équilibré qui comprend des séances de yoga et de méditation pour les débutants comme pour les pratiquants expérimentés, soigneusement programmées le matin et le soir.

Programme quotidien de yoga et de méditation

• 6h00 – 6h30 : Méditation guidée
  Commencez votre journée par des exercices de méditation ciblés qui apaisent l’esprit et recentrent l’âme.
• 6h30 – 7h30 : Yoga progressif
  Une séance revigorante conçue pour les pratiquants avancés qui souhaitent approfondir leur pratique du yoga.
• 7h45 – 8h45 : Yoga Lite
  Une pratique douce idéale pour les débutants ou ceux qui recherchent une approche plus douce.
• 16 h 30 – 17 h 30 : Yoga Lite (séance du soir)
  Une séance apaisante en soirée pour tous les niveaux, favorisant la relaxation et l’équilibre.
• 17 h 30 – 18 h : Pratique rotative en soirée
  
  • Lundi et jeudi : Méditation
  • Mardi et samedi : Chant de mantras
  • Mercredi et vendredi : Pranayama

Séances en milieu de matinée (10h30 – 11h30)

• Lundi, mercredi, vendredi et samedi : séances de yoga interactives
  Une discussion guidée avec notre professeur de yoga pour affiner les postures, dissiper les doutes et bénéficier de conseils personnalisés.
• Mardi, jeudi et dimanche : Yoga Nidra
  Une séance profondément réparatrice qui favorise la relaxation physique et émotionnelle.

Séances hebdomadaires et spéciales

• Tous les dimanches, de 17 h à 18 h : Yoga progressif
  Une séance dynamique axée sur un thème précis, explorant des sujets spécifiques liés au yoga et des techniques avancées.
• Session spéciale hebdomadaire :
  Une fois par semaine (le jour varie en fonction du programme), une session de yoga thématique est organisée afin d’approfondir des sujets importants tels que la philosophie du yoga, la gestion du stress ou les pratiques de bien-être.
• Événements spéciaux mensuels :
  Des séances ou des célébrations uniques axées sur le yoga sont organisées tout au long de l’année, en accord avec les thèmes saisonniers ou traditionnels liés au bien-être.

Assistance personnalisée et suivi

Chaque séance est guidée par un professeur principal, assisté d’un instructeur qui corrige individuellement les postures afin de garantir une pratique sûre, soutenue et efficace.

Avant votre départ, notre équipe vous remettra un programme de yoga personnalisé post-retraite, accompagné d’instructions détaillées sur les asanas, le pranayama et la méditation, afin que vous puissiez poursuivre votre pratique chez vous. Les clients peuvent également rester connectés grâce à des séances de yoga en ligne sur Nattikalife.com.

Pour voir le planning de yoga complet, cliquez ici.