Die Heilungsreise bei Moksha – Tägliche Yoga-Programme

In der Moksha Hall beginnt Ihre Heilungsreise mit einer persönlichen Yoga-Beratung, gefolgt von einer detaillierten Gesundheitsbewertung durch unsere Ayurveda-Ärzte und Yogalehrer. Gemeinsam erstellen sie einen maßgeschneiderten Yoga-Plan, der auf Ihren Gesundheitszustand und Ihre Yoga-Erfahrung zugeschnitten ist.

Zur Unterstützung Ihrer Ayurveda-Behandlungen bietet Moksha einen ausgewogenen Zeitplan mit Yoga- und Meditationssitzungen für Anfänger und Fortgeschrittene, die sorgfältig auf die Teilnahme am Morgen und am Abend abgestimmt sind.

Täglicher Yoga- und Meditationsplan

• 6:00 – 6:30 Uhr: Geführte Meditation
  Beginnen Sie Ihren Tag mit gezielten Meditationsübungen, die den Geist beruhigen und die Seele zentrieren.
• 6:30 – 7:30 Uhr: Progressive Yoga
  Eine belebende Sitzung für Fortgeschrittene, um ihre Yoga-Reise zu vertiefen.
• 7:45 – 8:45 Uhr: Yoga Lite
  Eine sanfte Praxis, ideal für Anfänger oder diejenigen, die einen sanfteren Ansatz suchen.
• 16:30 – 17:30 Uhr: Yoga Lite (Abendsitzung)
  Eine beruhigende Abendsitzung für alle Niveaus, die Entspannung und Ausgeglichenheit fördert.
• 17:30 – 18:00 Uhr: Rotierende Abendpraxis
  
  • Montag & Donnerstag: Meditation
  • Dienstag & Samstag: Mantra-Singen
  • Mittwoch & Freitag: Pranayama

Vormittagsveranstaltungen (10:30 – 11:30 Uhr)

• Montag, Mittwoch, Freitag und Samstag: Interaktive Yoga-Sitzungen
  Eine geführte Diskussion mit unserem Yogalehrer, um Körperhaltungen zu optimieren, Zweifel auszuräumen und persönliche Anleitung zu erhalten.
• Dienstag, Donnerstag und Sonntag: Yoga Nidra
  Eine tief regenerierende Sitzung, die die körperliche und emotionale Entspannung fördert.

Wöchentliche & Sonderveranstaltungen

• Jeden Sonntag, 17:00 – 18:00 Uhr: Progressive Yoga
  Eine dynamische, themenorientierte Sitzung, in der bestimmte Yoga-Themen und fortgeschrittene Techniken behandelt werden.
• Wöchentliche Sondersitzung:
  Einmal pro Woche (der Tag variiert je nach Zeitplan) findet eine thematische Yoga-Sitzung statt, in der wichtige Themen wie Yoga-Philosophie, Stressabbau oder Wellness-Praktiken behandelt werden.
• Monatliche Sonderveranstaltungen:
  Das ganze Jahr über finden einzigartige Yoga-Sessions oder Feierlichkeiten statt, die sich an saisonalen oder traditionellen Wellness-Themen orientieren.

Personalisierte Unterstützung und Fortsetzung

Jede Sitzung wird von einem leitenden Lehrer geleitet, wobei ein Assistenzlehrer für die individuelle Korrektur der Körperhaltung zur Verfügung steht, um ein sicheres, unterstützendes und effektives Training zu gewährleisten.

Vor Ihrer Abreise stellt Ihnen unser Team einen personalisierten Yoga-Plan für nach dem Retreat mit detaillierten Anweisungen zu Asanas, Pranayama und Meditation zur Verfügung, damit Sie Ihr Training zu Hause fortsetzen können. Gäste können auch über Online-Yoga-Sitzungen auf Nattikalife.com in Verbindung bleiben.

Um den vollständigen Yoga-Zeitplan zu sehen, klicken Sie hier.